Datum/Zeit
05.10.2020 - 25.01.2021
20:00 - 21:00

YOGA für Studierende geht in die nächste Runde! 

Im Wintersemester 2020 gibt es in Zusammenarbeit mit der YOGARIA wieder Yoga-Einheiten für Studierende. Immer montags von 20:00 bis 21:00 Uhr online **LIVE** und eine Woche lang on demand abrufbar!

 

Namaste!

Yoga hat unzählige positive Effekte auf unsere Gesundheit! Es hilft gegen Stress, indem es den Parasympathikus anregt, der für die Entspannung zuständig ist, und hemmt die Ausschüttung von Cortisol, dem Stresshormons schlechthin. Yoga stärkt aber auch die Muskulatur des gesamten Körpers, dehnt verkürzte Körperpartien und lehrt das bewusste Atmen. So wird mehr Blut und damit letztlich Sauerstoff in den Kreislauf gepumpt, was nicht zuletzt dem für Pharma, Anatomie oder Physiologie paukenden Gehirn zugute kommt: Der Geist wird klarer und es steht insgesamt mehr Energie zur Verfügung.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger_innen als auch für Fortgeschrittene gedacht. Alle sind willkommen!

Beachte: Beginn ist immer um 20:00 Uhr. Bitte sei 15 Minuten vorher vor Ort bzw. melde Dich online an, damit alle zur Ruhe kommen können, bevor es rechtzeitig losgeht.

Der Link zur online-Session wird rechtzeitig in der Veranstaltung auf Facebook gepostet und steht dann bis zur nächsten Yoga-Einheit zum Nachsehen zur Verfügung.

 

FOLGENDES GILT NUR FÜR YOGA IN DER YOGARIA, ALSO WENN UNS KEIN LOCKDOWN AUF DAS DIGITALE ANGEBOT BESCHRÄNKT:

• Die Anmeldung zur Einheit VOR ORT in der Yogaria ist immer ab einer Woche davor möglich (ab 20:45 Uhr). Dafür stehen 5 Plätze zur Verfügung. Bitte gib unbedingt deine Studenten-E-Mail-Adresse an! Zur Erinnerung: die korrekte Schreibweise lautet „nMATRIKELNUMMER@students.meduniwien.ac.at.“
  Sollte kein Anmeldefenster erscheinen, ist die Veranstaltung in der Yogaria für die nächste Woche leider schon ausgebucht.
• Yoga-Matten können vor Ort um 1€ ausgeliehen werden.

Fragen und Abmeldungen (damit statt Dir jemand anderer die Yoga-Einheit nutzen kann!) bitte rechtzeitig an: sport@oehmedwien.at

Wir wünschen Dir viel Spaß & entspannte Stunden!

 

Martin und das Team vom Referat für Sport & Gesundheit

 

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HOW TO: Online **LIVE** Yoga für Studierende

Du brauchst:

• eine gut funktionierende Internetverbindung
• Deinen Computer/Laptop ODER Tablet/Smartphone mit der Zoom-App
• selbstverständlich Deine Yogamatte und Yogaprops (oder alternative Hilfsmittel)

So geht’s:

1) Zoom App herunterladen
Lade dir die Zoom-Applikation auf deinen Laptop/Computer, Tablet oder Smartphone und prüfe vorher schon, ob es funktioniert. Benutze dabei das Gerät, mit dem Du an der Stunde teilnehmen möchtest. Zu empfehlen sind Laptops oder Computer, da diese einen größeren Bildschirm haben (Du somit besser siehst) und diese auch stabil stehen.

2) Folge dem Einladungs-Link
Du steigst selbständig ca. 10-15 Minuten vor Klassenbeginn über den Einladungs-Link in die Video- Konferenz ein.

Achtung! Alle Teilnehmer/innen können die Video-Übertragung aller Teilnehmer/innen sehen. Wenn Du Dich selbst oder das persönliche Umfeld/die Umgebung, in der Du an der Online-Yogastunde teilnimmst, nicht zeigen möchtest, kannst Du die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken. Der Name, den Du beim Betreten der Online-Yogastunde angibst, wird den anderen Teilnehmer/innen angezeigt. Du kannst deinen Namen jederzeit anpassen. Bitte achte darauf, dass Dich die Yogalehrer entsprechend deiner Anmeldung zuordnen können. (Hinweis gemäß DSVG)

3) Bereite deinen Platz für die Yogastunde in Ruhe vor
Lege Matte, Block (falls nicht vorhanden ein großes Buch) und eine Decke bereit. Mach Dir eine gemütliche Atmosphäre vor deinem Gerät und positioniere es so, dass Du einen guten Blick darauf hast. Achte darauf, dass die Lautstärke auf laut gestellt ist, damit Du Deine Instruktorin gut hören kannst.

4) You’re all set. Enjoy!

Veranstaltungsanmeldung